【NP3日目】その前にやることがあった。
どうも。
いつも見てくれてありがとうございます。
はてなブックマークのコメント返信ってどうするのかな？って思ってましたが、特に返信する必要はないみたいですね。
知ったこと書いたら、知らないこと教えていただけた。
感謝です。
ありがとうございます。
今、ノートとペンやってるんですけど
カフェで格好良く綺麗にノートとペンやる前にやらなきゃいけないことがありました。
それは
クソノート
です。
これをすっ飛ばしてたから
こんなことになったのでした。
クソノートは、とにかく
人のせいにしまくる。
人のせいにするのを飽きるまで
人のせいにしまくる。
言葉遣いも汚くていい。
考えない。
とにかく書く。
人のせいにして書きまくる。
書き殴る。
いい子ちゃんじゃなくていい。
すぐいい子ちゃんで居ようとする私にとっては
『いい子ちゃんじゃなくていい、汚い言葉でいいから書きましょう』
と言われると
いい子ちゃんで居たい為、その通りにしちゃいますw
『いい子ちゃんで居ないこと』が『いい子ちゃん』だから。
とことん人のせいにしていい。
なんて気が楽で。
それでも最初は
「どうして、こんなこと言われなきゃいけないんだろう？どうして言うの？」
とか
「どうして私ばっかり我慢して、あなた達は我慢せず、言いたいこと言えるの？」
とか、やっぱり綺麗に書いてしまってたんですが、だんだん…
「てめーすぐにキレてんじゃねぇよ！」
「バカじゃねーの？」
「謝れ！クソが！」
「クソが！」
「クソが！」
ってもう、何度も小雪…じゃなくて、ガンバレルーヤ出てくるようになりましたよw
朝っぱらからこんな汚い言葉のオンパレード書いてたんですが、ちょっとスッキリ。
でもまだ飽きてない…w
ので、飽きるまで続けます。
どんだけ溜まってるんだろう。私の中に。
いやもうこんなノート絶対に誰かに見せるなんて出来ませんからね。
捨ててもいいそうですよ。そのくらいの覚悟で出し切る。
私は今のところ捨てるつもりはありません。
変化を楽しみたいので。
飽きるまで人のせいにしまくって、飽きたあとにそのノート見てどう感じるか。
楽しみです♩
【NP2日目】本音が書けない
不思議です。
ノートは自分しか見ないはずなのに
本音が書けません。
頭で考えて書いてる自分がいるのです。
まるで誰かから採点でもされるのかと思う程。
自分自身にすらいい子ちゃんで居ようとしちゃってるんですよね。
わかるんです。
これ、本音じゃないやん。って。
全然スッキリしないし、書いてる合間に『これで合ってる？』とかって考えてる自分がいるので。
本音を心の奥底まで押し込んでしまっているのかもしれません。
きっと、そうなんでしょう。
自分の本音を知れるよう
かっこ悪くてダメな自分を認められるよう
毎日書いていこうと思います。
ゆっくりでいい。
大丈夫。
書き続けてればきっと慣れてきて、見たくない自分も出てきてくれるんじゃないかな。
自分の気持ちを曝け出せる人ってすごい。
【NP1日目】私がカフェに行かない理由
あの、私ずっと、はてなブックマークの方でコメント頂いてるの知らなくて(´；ω；｀)
最近気づいて、どうしたら良いかわからず…
お返事出来てません。すみません。
でも、気づいてから遡ってコメント読んでます。
まさかコメント頂いてるなんて！嬉しくて❀
ありがとうございます。
これからも是非是非コメント下さい。
よろしくお願いします。
昨日の記事にも書きました通り、ノートとペン（NP）を始めました。
そこで
”今はまだカフェの時間が取れませんので（これも思い込みかなぁ。ノートに書いてみよ。）‘’
って書いてたので、さっそく試しました。
私がカフェに行かない理由。
なんだか、そんな本ありそう。
悟った人が書いてそう。
いや、有名な人の心の闇かな。
それとも丸の内のOLが主人公の面白い小説かな。
ありそう。
「お昼休み、どこでお茶する？ってみんな楽しそうに話してるけど、私は行かない。」
みたいな。
「わかるわかる〜」
ってなるやつ。
すみません。話が逸れました。
ノートに
どうしてカフェに行く時間が取れないのか？
と書いたんです。
そしたら…
カフェに行く時間見つけましたw
ありましたw
今まで、子供達や旦那の為の買い物に行く時間はあったことに気づき、その時間をカフェに使えばいいんじゃない？って。
無意識に「自分の為だけに時間使うのダメ。」って思ってたみたいです。
もう無意識に刷り込まる程にいつもいつも何度も何度もいつも何度でも思ってたみたいです。
千と千尋の神隠しです。
自分の為にカフェで飲めるような美味しい珈琲を買うなんて、そんなのMOTTAINAIって。気持ちもありました。ルー大柴。
だから、そんな気持ちも書き出しました。
coffee一杯も買えないの？一杯だよ？
…一杯くらい、いっか。
ただノートに書き出しただけで気持ちが変わり、『時間がない』ってのが思い込みだということにも気づき、行動しようと思えるようにもなりました。
わけのわからない思い込みが、行動の邪魔をしていただけだったんですねw
一人でカフェなんて行ったことないから緊張しますが…これもちょっと書き出してみます。
あとは…
片付けたいのに、重い腰が上がらない理由でも書いてみようかなと思います。
これも何かしらが邪魔しているのでしょう。
楽しみです。
ノートとペンで自分と向き合う
もうかれこれ数年前に、ナリ心理学というブログを知り、めちゃくちゃ読み漁っていた時期がありました。
どのくらいの期間読んでいたかは忘れましたが、いつしか読まなくなってたんですけども、これがまた最近読むようになってきたんですよね。
その、ナリ心理学で【ノートとペン】をやりなさい。ってことがよく書かれているのですが、【ノートとペン】っていうのは、『ノートにペンで自分の気持ちを書いて自分の気持ちを理解しよう』ってことなんですね。
自分自身のことを知らないから不安になるし、嫌な気持ちになる。変な思い込みをしてしまう。
だから、自分の気持ちを知ろう。理解しよう。
それはノートとペンがあれば出来る。って。
めちゃくちゃ書かれてるんですけども、私は一切やってませんでした。
やらなくていい。ブログ読むだけでいい。
って思ってました。
でも…
一向に変わらない自分と現実。
【ノートとペン】やったくらいでどうなるのさって気持ちもあったりしたんですけれども、それをやってる人が変わってるし、やってない自分は変わってないなら…やってみるのもいいんじゃないかと思い始めたのです。
やってみて、自分の中でどう変化するのか、しないのか。
ブログにも書いてみたいな、と思ったのでこの記事を書いています。
カフェでやるのがいいみたいなんですけど、今はまだカフェの時間が取れませんので（これも思い込みかなぁ。ノートに書いてみよ。）まずは家でノート書く時間取って書いてみます。
スマホのメモでいいやん？って思ったりもしたけど、手書きがいいようなので。
まずは、めちゃくちゃ気持ちを吐き出すことから、気持ちをいっぱい書くことからになるかと思います。
1日15分とかでもいいみたいなので、やりやすいですね。
逆に言うと、今までは1日15分すらも自分自身のことを考えるのが嫌だったのかと…
怖いと楽しみが混ざり合った複雑な気持ちです。
どうなるかな。
自分のミスを認めるのは怖い。
仕事でのミスは
「本当に申し訳ございませんでした。」
って
オズワルドの伊藤がキャバクラボーイ時代にしてたくらい、素早くスライディング土下座出来るようになってはきたんですけれども
心のことと言いますか
人生のことと言いますか
今まで逃げる選択ばかりをしてきたことを
認めるのが
とても怖いのです。
今までは、逃げてることすら逃げてるなんて思ってなかったものですから
嫌な気持ちがずっと続くなって、なんだか上手く行かないな、ツラいな、って
でもその気持ちからもまた逃げて、逃げてることを自分の中でなかったことにしてたんです。
それをちょっと自分と向き合ってしまったものですから、見つけてしまったのです。
自分のミスを認めるのって本当に怖いです。
逃げたいです。
逃げたらまたきっと同じことの繰り返し。
わかっちゃいるけど、怖いw
詳しいことはまだ向き合い中なもので、纏まっわておりませんが、書きたくて。
ちょっとは向き合ったよってことを記しておきたくなったんです。
昨日のエイプリルフールの記事との感情差がすごいですがw
今後も時々向き合い日記を書くかと思いますのでよろしくお願いします。
エイプリルフール。これ絶対欲しいやつ〜と、欲しくないけど気になるやつ〜
エイプリルフールですね。
いろんな企業がいろんな嘘ついてますね。
エイプリルフールのネタなんだけど、本当にあったらいいなぁと思ったのがこちら。
パンポンシュコン。
ケンタッキーの自販機。
【お知らせ】
— ケンタッキーフライドチキン🍗 (@KFC_jp) 2023年3月31日
2023年4月1日(土)、24時間できたてのおいしさを楽しめる #KFC 公式自動販売機【#カーネルベンダース】を導入いたします。
【RT🔁】でオーダーが可能🍗
さらに、RT数が増えるとヒミツがわかる⁉️
たくさんのオーダーお待ちしています。#カーネルサンダース より#エイプリルフール pic.twitter.com/6VnTkG5ofV
ガーナのティッシュ。
本日4/1限定でロッテから
— ガーナチョコレート🍫公式 (@ghana_recipe) 2023年3月31日
「お鼻の恋人」シリーズの発売が決定！！👃
花粉症に悩むみなさんに寄り添う💝
＼ガーナティッシュ 全4種／
それぞれのフレーバーの香り付き！
ほしい～！という方はリツイート🔁
#エイプリルフール pic.twitter.com/HGkA1qAxvC
ヤマザキパン食パン1枚ずつパック。
＼新発想！驚きの商品が発売👀⁉️／
— 山崎製パン＠商品情報発信中 (@yamazakipan_cp) 2023年3月31日
こんな商品欲しかった❗️
何種類もあるヤマザキパンの #食パン を少しずつ食べ比べられる「1枚ずつパック」が登場🥳
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するとか、しないとか。#エイプリルフール pic.twitter.com/ol7A5XVtnL
お隣は焼き鳥屋さん。
「わが家は焼肉屋さん」シリーズに続いて新発売！
— キッコーマンです。 (@kikkoman_desu) 2023年3月31日
その名も…
＿人人人人人人人人人人＿
＞ お隣は焼鳥屋さん ＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣#エイプリルフール pic.twitter.com/qHaGJbrzS7
カルピスが出る蛇口。
公園でめいっぱい遊んだ後に、水飲み場の蛇口から #カルピス が出たらなあ…
— 「カルピス“水玉通信”」 (@calpis_mizutama) 2023年4月1日
一度は誰もが思ったことがあるはず。
そんな夢を叶えちゃいました。#エイプリルフール pic.twitter.com/U2V13a6YwU
ンチップンリプ
＼ カラメル好きのみなさまに朗報！ ／
— プッチンプリン【公式】 (@glico_PPPR) 2023年4月1日
カラメルとプリンの比率が逆になった！？
その名も… #ンチップンリプ 🍮✨
本日4/1より発売！
カラメルを心ゆくまで堪能してください🤤❤#エイプリルフール pic.twitter.com/yhyd8R6YDP
アポロの山とアポロの里。
＼つ、ついに…新発売？！／
— 株式会社 明治 / meiji (@MeijiCoLtd) 2023年4月1日
アポロ×きのこの山＝「アポロの山」
アポロ×たけのこの里＝「アポロの里」
みなさん、どっちが気になりますか？
🍓アポロの山→RT🍓
🍓アポロの里→いいね🍓#エイプリルフール
…ちなみに、「きのこの山」は「アポロ」から生まれたんですよ（これは本当の話です）。 pic.twitter.com/xG0U6BgoHV
にゃんこ大戦争MOVIE
欲しくはないけど、なんだかちょっと気になるやつは、こちら。
パンポンシュコン。
飲む6Pチーズ
【🧀新商品のお知らせ🧀】
— ６Ｐチーズ【公式】 (@6Pofficial) 2023年3月31日
とろッピ〜がとろけすぎて、ついにドリンクに…！？🫠
＿人人人人人人人人人人人人人＿
＞ 飲む「６Ｐチーズ」発売 ＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣
ほしいと思ったらRT🔁#飲む６Pチーズ #エイプリルフール pic.twitter.com/90qX7pY1nJ
じゃがりこジュース
\じゃがりこが食べやすくなりました！/
— じゃがりこ【公式】 (@jagarico_cp) 2023年3月31日
じゃがりこファン待望の液体タイプ✨
缶に入ったじゃがりこがデビュー！
お待たせしましたっ！🙇#エイプリルフール#食感が気になる pic.twitter.com/SztBgoKuXz
つらターン
【悲報】
— ハッピーターン（公式） (@happyturnkameda) 2023年4月1日
亀田製菓から「つらターン」が登場‼️
苦～いパウダーがかかった、
なんともつらい味覚をご賞味あれ#エイプリルフール#つらターンの対義語はハッピーターン pic.twitter.com/RM5HhE6i2Q
蛇口からお好みソース
＿人人人人人人人人人人人人＿
— オタフクソース＼創業100福年／【公式】 (@Otafuku_s) 2023年4月1日
＞ ＜
＞ 蛇口からお好みソース ＜
＞ ＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣
本日4月1日より、
広島の一般家庭で供給予定。#エイプリルフール#蛇口からお好みソース pic.twitter.com/tOOwfglobT
如何ですか？
アポロの山とアポロの里は本当に食べてみたいと思いましたし、発売したら即買いします。
めちゃくちゃ美味しそう♡
あと、ガーナのティッシュね。
エイプリルフールってことすっかり忘れて見つけて、リツイートしたら当たるのかと思ってリツイートしちゃいましたもんw
そしたらまさかの
エイプリルフールw
実際にはないのか。残念。
あったら本当に使ってみたい。
部屋に置いておくだけで可愛い。ばえる。ばえ。
インスタやってないけど、ばえ気にします。
可愛いの置いとくだけで気分違いますもんね。
にゃんこ大戦争の映画も気になりましたね。
子供達喜びそう。
ただ、もうちょっとにゃんこ可愛かったら良いなという願いはあります。
嘘をつくっていいことじゃないけど、こんな嘘は楽しいですね。
いやでも、嘘を本当にして欲しい。
是非、アポロの山とアポロの里を食べさせて下さい。
僕らの生まれてくる、ずっとずっと前にはもう。
デスダイエット
霜降り明星のしもふりチューブを良く見ます。
粗品のオフィシャルチャンネルも見ます。
せいやの個人チャンネルはあまり見てないかなw
とにかく、ユーチューブは良く見るんですけれども、先日粗品が粗品のチャンネルで
デスダイエットをしたら、2ヶ月で11キロ痩せた
と言ってました。
2ヶ月で11キロはすごいですよね。
しかも、元々身長180センチ72キロの標準体重だったにも関わらず、そこから11キロ痩せるって…本当にすごい。
そんなに痩せるデスダイエットってどういうものなのかと言うと
ただの絶食ぅ
なんだそうですw
真似しちゃダメ、○ぬかもしれないからって言ってましたねw
面白いので、見てない方は是非。
でも確かに食べなければ痩せるのは当たり前ですよね。
私も一時期ダイエットしまして、2ヶ月で6キロ程落とすことに成功しました。
私も粗品と同じで元々は標準体重でしたが、身長が低い為、ぽっちゃりして見えてたんですよね。
それが嫌だったのと、健康診断でいつも「標準体重ですね。」って言われてるのを「痩せ気味ですので気をつけましょう」って言われたいという思いがあり、ダイエットをしました。
さすがにダイエット法は粗品と同じデスダイエットではありませんでしたがw
はじめしゃちょーのオートハジーダイエットってやつをしました。
絶食ではありませんが、
一日一食です。
詳しくはこちら。
23時間くらい何も食べず、1時間は食べる、みたいな感じです。
オートファジーよりちょいキツイやつですね。
それでもやっぱりダイエットって停滞期がありますよね。
全然体重が変わらない期間がありました。
「もうこれは絶食するしかないかもしれない」
と思いましたが
「いや、ただの停滞期だ！」
と思い直し、続けました。
そして、2ヶ月で6キロ減に成功し、その後行われた健康診断でも「痩せてます。もう少し体重を増やしましょう」と言われ、ニヤニヤしておりましたw
目標達成したのでそれからはダイエットせず半年程が経過しましたが元々が食べ過ぎだったのか、体重は少し増えたものの元にはまだ戻ってません。
リバウンドしてません。
粗品もリバウンドしてないって言ってましたね。
絶食ではないものの結構キツかったので、もう一回やりたい気持ちと嫌な気持ちが半分半分ですw
運動すれば良いのですが、それもなかなか重い腰が上がりません。
どうしたものか。
さすがに、痩せ過ぎで有名なゆりにゃ程痩せたいとは思いませんが「細い」と思われるくらいが良いですよね。
少しはぽっちゃりした人の方が可愛いとかよく言われますが、ぽっちゃりに見えて細い人が多いですし、私自身はぽっちゃりおばさんよりスラッとおばさんが良いです。
ほんと、ぽっちゃりしてるとライザップのビフォーなんで。
大袈裟ではなくそうなってしまうので。
デスダイエットもオートハジーダイエットも、もしお試しになる方は自己責任でお願いします。
もうちょっと健康的なダイエットをおすすめします。
せめて、オートファジーくらいにして、運動するのが良いかもしれませんね。
読んだよーって押して下さい。
